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サタデー陸上について

なんで私がこんなページを作らなくちゃいけないかというと、主催者の広島市陸上競技協会さんがあまりPRをされておらず、検索で引っかかる私のところに問い合わせが何回も来るからなんですね(笑)。

会場の受付で貰える年間予定表の内容を、改行を含めて極力そのまま入力したつもりですが、間違っていても私を虐めないで下さい。取りあえず私の興味のある長距離だけを入力していきます。他の競技の方、御免なさい。


場所に関して
スタジアム表記は観音にある広島スタジアムです。
ビッグアーチはアストラムライン終点のビッグアーチです。

受付時刻は08:30-09:00です。
08:15位から中高生がうろうろしているので、受付場所は聞けば解ります。
練習は09:00-12:00です。でも、長距離は早めに終わることが多いです。

費用は1人1日200円です。
免許や生徒手帳など、身分を証明する物はなにもいりません。
受付で氏名と所属を書けばOKです。
クラブなどに所属していなくても、社会人は「一般」に○を付ければOKです。

夏休みのラジオ体操のような、厚紙の出席表を貰って、毎回ハンコを貰いましょう。
皆勤賞だと最後にTシャツが貰えるそうです。
年間予定表も貰っておくと便利です。

競技場には水飲み場がありますが、飲みたいドリンクが有れば持参しましょう。
夏場の帽子や冬場のウインドブレーカーなど、必要に応じて各自用意しましょう。スポーツ用で無くても構いません。私のアップ用ジャージは、イズミで買った綿の室内着みたいなヤツです(笑)。

更衣室は用意してあります。
練習中、荷物は競技場の脇に放り投げておく事になります。
駐車場はありますが、他のイベントと重なった場合は厳しいみたいです。

雨天決行です。
小雨なら屋外で走ります。服や靴の替えを考えましょう。
雨が強ければ室内練習場で筋トレとか、何かがあります。

人数的には中学生が主体です。それに高校生と社会人が加わります。
社会人の数は毎回4-10名程度です。
学生はクラブ単位がメインですが、社会人の大半は一人で参加している人です。


 
月日
 
長距離(男子)長距離(女子)場所
4/24
(土)
○W-up30' jog
体操、ストレッチ
流しx3-5
○エンドレスリレー
150mx6x2セット
(1チーム5人)
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○3000mペース走
○C-down
スタジアム
5/8
(土)
○W-upは同じ
○インターバル
400m(200)x5
or x2セット
200m(200)x7
x2セット
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
インターバル
1000x3
(R=600m)
スタジアム
6/26
(土)
○記録会
3000m
1500m
800m
○記録会
3000m
1500m
ビッグアーチ
7/3
(土)
○W-upは同じ
○レペティション
800mx3
(R=10')
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○インターバル
200x8-15
(R=200m)
スタジアム
8/7
(土)
○W-up
ペース走
3000mx2(R=7)
or
2000mx2(R=7)
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○レペティション
2000m+1000m
(R=10分)
スタジアム
9/11
(土)
○W-up
○ペース走
6000m+800mTT
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○ペース走
6000m
スタジアム
10/9
(土)
○W-up
○レペティション
800mx3(R=10)
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○インターバル
300m+100m
x3-5
スタジアム
11/13
(土)
○W-up
○エンドレスリレー
150mx6x2セット
(1チーム5人)
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○レペティション
1000mx3
(R=8-10分)
スタジアム
12/4
(土)
○W-up
○ペース走
6000m-7000m
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○ロングジョッグ
(60-90分)
快調走100x3
スタジアム
1/8
(土)
○W-up
○ペース走
6000m-7000m
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○駅伝1-2km
スタジアム
2/5
(土)
○W-up
ペースインターバル
2000mx3
(R=800)
○W-up jog体操
ストレッチ
快調走3x5
○ペース走
6000-8000m
100x3
スタジアム
3/5
(土)
○記録会
3000m
1500m
800m
○記録会
3000m
1500m
スタジアム

メニューは目安です。参加者数や講師の都合で変更になることが多いです。2003年は半分くらい変更になった気がします。


私がそうであったように、陸上競技場と言うものに縁のない生活をしていたジョギングオジサンやオバサンにとって、こういうイベントや場所は非常に敷居の高いものだと思います。

不安の大半は、自分の能力や立場が場違いでは無いかと言う漠然としたものではないでしょうか?でも心配はご無用です。私も最初はそうでした。

確かにダイエットのための走り方を初めて教わるような場所ではありませんが、2-3ヶ月ジョギングをしているオジサン・オバサンであれば、問題なく練習に参加できます。不安であれば最初は、中学女子の遅いグループに入れて貰いましょう。歓迎はされてないと思いますが一緒に走ってくれます(笑)。

格好は何でも構いません。スーパーで売っているジャージでも、通販で買ったスパッツでも構いません。普段のジョギングの格好であればOKです。流石に高校生の速いのはそれらしい格好をしていますが、中学生の大半は学校の体操服です。

たとえ貴方のタイムが悪くても格好が素人っぽくても、笑ったりバカにしたりする人は居ません。ここに来ているのはスポーツを「見て批評する」タイプでは無くて、能力の向上を目指して「自分が参加する」タイプだからです。


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